Foco Especial ! Dia Internacional do Yoga – 21 de junho

Por Karla Lopes

Yoga é um termo filosófico sânscrito, uma das línguas da Índia, usado especialmente na religião hindu, que significa o trabalho do corpo e da mente, evoluindo para o desenvolvimento das emoções, atraindo assim, relaxamento, concentração, flexibilidade e a harmonia com o ambiente que envolve quem a pratica.

Esta filosofia existe há mais de 5000 anos e nasceu na Índia. Tornou-se uma valiosa ferramenta no conceito de união do corpo e da consciência, de modo a atrair paz, equilíbrio mental e a construção de uma vida ética, virtuosa e equilibrada em uma maneira ampla.

A prática é tão importante, que em setembro de 2014, a ideia de criar uma data para o Yoga ganhou forma, sob apelos do Primeiro Ministro da Índia, Narenda Modi, e ganhou o apoio de 175 países. Esta movimentação fez nascer assim, sob aprovação da ONU, o Dia Internacional da Yoga, que é celebrada desde 2015, no dia 21 de junho. A data foi escolhida por ser o solstício, que é quando o Sol atinge o maior grau de afastamento angular do Equador, no seu aparente movimento no céu.

A Yoga vai além da movimentação do corpo e da mente. É possível obter resultados expressamente positivos em problemas de ansiedade, stress, digestivos e circulatórios. Pode ser praticado em qualquer idade, e o mercado é amplo, atendendo de gestantes à idosos.

O Jornal Capital em Foco lista alguns benefícios da prática desta modalidade:

- Melhora a flexibilidade;

- Diminui o stress;

- Gera autoconhecimento;

- Fortalece musculatura e tonificação;

- Aumenta a capacidade de concentração;

- Melhora o sono;

- Auxilia no emagrecimento;

- Favorece uma vida sexual satisfatória;

- Eleva a autoestima.

Com a pandemia instalada mundialmente, não é preciso ir em um estúdio para a prática da Yoga. É possível encontrar nas plataformas digitais. A OMS estabelece que a Yoga é uma atividade física, e você que neste momento se encontra em pleno estado de insegurança, já poderá adquirir novos hábitos, e incluir a Yoga poderá ser o grande diferencial que te fará atravessar este momento de uma maneira mais harmoniosa e segura.

Fonte:exame.com/calendarr.com/significados.com.br/newa.un.org/agenciabrasil.ebc.com.br/brasilescola.uol.com.br